时间：2024-02-19 11:15:30 编辑：
1、营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
2、你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素；多吃芝麻、核桃等食品，有助于头发生长，宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。
3、所以最好提前备好孕妇装、宽松一些底儿防滑的鞋。从这以后，会出现贫血，注意血压。会感觉到热，经常洗澡，但要注意安全。
4、孕期五个月时，孕妇需要多卧床休息避免劳累，同时保证充足睡眠，避免熬夜。心理上需要保持轻松，避免情绪波动，不要给自己太大压力，平时可以听听轻松舒缓的音乐。
1、孕妇饮食注意：六吃全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。
2、营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
3、）饮食要摄入充足的优质蛋白质、维生素、矿物质等 从怀孕第五个月起，孕妇的基础代谢率增加，每天所需要的营养开始增多，饮食上要注意荤素合理搭配，全面多样，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类、豆类等。
孕期护发：由于荷尔蒙的变化，你会发现头发长得更快，但如果油性的发质会变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。
五个月后，应该会有体重大幅增加的趋势。手脚浮肿现象会越来越明显。所以最好提前备好孕妇装、宽松一些底儿防滑的鞋。从这以后，会出现贫血，注意血压。会感觉到热，经常洗澡，但要注意安全。
五个月的孕妇需要注意些什么1 怀孕五个月，首先要注意适当的补钙，因为他这个时间段开始骨骼发育，需要大量的钙。可以在饮食上进行补充，多吃虾皮，豆制品，奶制品以及刀鱼。
个月孕妇的注意事项 胎儿生长结束时，胎儿长约25厘米，重量在250至300克之间，如果太小就说明营养跟不上要注意了。
.孕期五个月，胎儿已成型，骨骼、四肢、脊柱等都已发育，随着胎儿体型的增大孕妇腹部的负担也会加重，建议孕妈保护好腰部，避免久坐和经常弯腰，尽量穿宽松保暖的衣服。
注意饮食，多吃清洁的、营养的、含钙多的食物。减少辐射和各种污染，远离电器、嘈杂的马路。尽量不做爱，做爱容易激动，对于相对流产次数多的人，可能会造成习惯性流产。
1、孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
2、注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条件的话，在家中备体重计，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不超过500克。
3、营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。
女性在怀孕五个月的时候不能吃的实物忌吃：怀孕五个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛；二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
怀孕五个月，首先要注意适当的补钙，因为他这个时间段开始骨骼发育，需要大量的钙。可以在饮食上进行补充，多吃虾皮，豆制品，奶制品以及刀鱼。如果缺钙症状比较明显，例如腿抽筋儿，可以口服孕妇专用液体钙，吸收的比较快。
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