时间：2024-02-16 18:10:52 编辑：
怀孕4个月的时候，有的孕妈会发现腹部中间出现了一条垂直的黑线，而且脸上也逐渐出现黄褐斑，有的脖子后面的颜色也会开始加深。
怀孕四个月一般怀孕初期的反应都基本消失了，食欲逐渐好转，心情也不会那么烦躁了。敏感一点的可以感觉到胎动了，子宫大概有西瓜那么大，弯腰、下蹲要注意动作，不要压到肚子，宝宝会不舒服。
怀孕最常见的症状就是恶心喝呕吐，大部分父母在怀孕5--6周就感到恶心，但是也有一部分孕妇在怀孕2周时就感到恶心。 通常，恶心呕吐的症状在怀孕第14--16周会自行消失。
妊娠反应消退 怀孕四个月后，许多女士的孕吐反应逐渐慢慢消失，女士会出现食欲增加的状况，并且女性怀孕后表达出来的脾气暴躁的表现也明显改善。
孕吐反应减少 怀孕4个月之后，孕激素水平下降，孕吐的反应减轻了很多，孕妈妈的生活又恢复了往日的正常。但是也不排除有些孕妈妈依然有孕吐的反应，但是比较少见了。
怀孕4个月的症状一般如下：头疼。孕妇怀孕4个月体内激素发生变化，会影响大脑血液循环，从而出现怀孕脑袋疼得快炸了的情况。这种情况属于正常情况，孕妇不需要特殊处理，定时观察即可。阴道少量出血。
1、建议调节好心情，少吃多餐，多吃些水果蔬菜，还有坚果，每天可以喝杯酸奶（晚饭后半小时为宜），晚上主食可以改为比较容易消化的粥或者面之类的，能缓解你消化系统的压力。
2、怀孕四个月时，可能会出现贫血，应加强营养补充，出现尿频、尿急，孕妈不要刻意减少饮水量。
3、加强营养有很多女性在怀孕中期的时候，可能会感觉到头晕目眩，会觉得身体比较虚弱，这也是正常的怀孕反应，只要头晕的次数不多，程度不深的话，就不会影响到自身的健康和胎宝宝的健康。
1、运动。运动的好处实在太多，能帮助消耗掉多余的能量，使孕妈妈体重不会增加太快，缓解妊娠纹的生长，还能增强体质，到了孕晚期，适当的多运动还能有助于分娩。 睡姿。
2、抚摩胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。
3、此外，为了使生产较为轻松，最好开始作些孕妇体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。再过一个月，平时的衣服就会穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。
1、怀孕四个月的注意点 生活上应注意的事孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。
2、饮食篇怀孕第四个月胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。
3、所以，孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所，如洗三温暖；如果偶尔想在家泡个热水澡，切记水温应低於38℃，时间控制在15分钟之内，并保持通风以利散热。此外，生病发烧，也要立即就诊治疗。
4、怀孕四个月注意什么2 便秘：怀孕到了四个月，孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果，要适当的进行一些运动。便秘如果严重，可以寻求医生帮助，禁止自己使用腹泻药。
1、在孕期要保持适宜的体重增长。在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。
2、饮食 原则上，孕妇想吃的食物都可以吃，但必须咸淡适度。中国人的饮食通常过咸，因此，盐分的摄入量最好减少一些。 营养要均衡，不可偏食。多摄食牛奶、蛋、肉、鱼及豆类等蛋白质丰富的食物。
3、均衡饮食 怀孕四个月需要注意均衡饮食，平时可以多吃富含钙质的食物，比如虾仁、虾皮、海带、紫菜、黑芝麻等。还可以多吃蔬菜水果，比如橙子、猕猴桃、苹果、西红柿等。帮助软化大便，预防便秘。
4、怀孕第4个月注意事项孕期便秘：到了孕中期，你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等；另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。
1、我媳妇9月9预产，我把经验说说，饮食上面不要太可以的注意，想吃什么就吃什么就可以了。注意休息，远离吵杂和强辐射的地方。适当的锻炼，散步等，切记别穿高跟鞋，别用化妆品。
2、饮食、作息时间、适当的补充营养、水果、蔬菜、干果健脑产品、鱼虾类补钙，还可以买点叶酸。不要剧烈运动就可以了。四个月胎儿刚要长大，食欲可能要增大了。适当的穿着宽松的衣服的开始。
3、甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
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