时间：2023-12-30 03:45:50 编辑：
1、据统计，最理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。
2、怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。
3、孕妇的正常体重是在一个标准的范围之内，如果经常出现测量体重时，孕妇体重出现超重或是过轻，这都不利于胎儿的成长。所以就需要孕妇要通过合理控制体重增长过快，尽量保持在实际的标准水平之内。
4、怀孕期间体重增加是正常的现象，只要增加的幅度不大都算是合理，我认为在怀孕期间体重增加20斤，完全是合理身材。二，为了正常的营养，孕妇体重增加是难免的。
5、孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。
1、适当的进行体育锻炼，可以起到有效的控制体重的效果。女性在怀孕期间可以适量食用一些高蛋白、高热量的食物，有利于胎儿的生长发育，如果是过量食用的话，会使孕妇体重增长过快，严重者也会导致妊娠高血压。
2、记得少吃油腻的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。虽然生活水平很高，一般可以想吃什么就吃什么，但如果孕妇体重增长过快，应适当停止食用一些补充剂和营养素，有选择地食用优质蛋白质食品，如鱼、蛋、牛奶等。
3、即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷尔蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期控制体重增长的秘诀就是增加体重一定要慢。
4、你能做的，只是控制好体重的增长，而绝不能以任何形式减肥，包括少吃和多做运动消耗。少吃有可能造成营养不全面，而过量运动则有早产危险。
5、除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多，孕期体重增长过快。
正常来说，一般整个孕期长10-15KG以内算正常的，如果碰到更加讲究健康的医生，会建议你控制在8-15KG，其中前三个月长0-2KG，有些孕妇严重的甚至是负数。第4个月开始每个月长5-2KG。
孕前标准体重（KG)=（身高)2×21（理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为6×6×21=576kg。分娩时的安产理想体重 （妊娠前的BMI×0.88+65)×（身高m)2。
我认为在孕期体重只要不超过怀孕前的20斤，都算是合理。很多女生不愿意生孩子，除了怕疼之外，还有一个最重要的原因，就是在孕期的时候身材会严重走样。
孕前标准的MBI指数是15～29，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方。 那么孕妇身高6米，标准的孕前体重应该是436公斤～67公斤之间。 体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以。
将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。
1、怀孕三个月不可减肥的，怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。
2、如果孕妇过度减肥，可能会造成孕妇营养不良以及胎儿生长受限。女性在怀孕初期不能通过减少食量来进行减肥，尤其是对于出现恶心呕吐、乏力、食欲不佳等早孕症状的女性来说，更是不能通过节食来进行减肥。
3、怀孕期间不建议孕妇减肥，因为孕期胎儿需要大量的营养物质，孕妇在减肥过程中势必会限制饮食，这可能会造成胎儿营养不良，严重的还会引发胎停育。
4、你这肯定是不可以的。怀孕的话，胎儿需要的营养成分会比较多，如果你不吃晚饭的话，很可能营养跟不上。严重的话会导致宝宝的营养不良。所以怀孕以后千万不可以盲目的去减肥。你只要合理的控制一下体重就可以了。
5、怀孕期间孕妇肥胖当然能减肥的，不但是能减肥，也必须要减肥。
6、你是不是觉得，越胖越好生养呢？这是非常错误的理念哦，快跟我来看看孕前减肥的必要性吧。
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