时间：2023-12-29 03:45:22 编辑：
缓解孕吐方法二：吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。
大米粥类、菜粥、面片汤、米糊、各种水果、甚至蜂蜜水等较甜的食物等，保证每天至少130克碳水化合物的摄入。
以下食物都可以起到止孕吐的作用：苏打饼干，因为苏打饼干属于碱性类食物，食用后可以通过稀释胃酸液，减轻对胃壁黏膜组织的刺激影响，降低平滑肌发生收缩痉挛概率，从而达到缓解孕吐症状表现。
孕妇起床后，吃一些高糖类的食物，如饼干或吐司，缓和一下恶心感，将能减轻孕吐的症状。
饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。 多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。
孕妇老想吐怎么办 孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡。而当早晨醒来时，孕妇可以先吃几块饼干，休息20~30分钟后再起床。
孕吐吃什么可以缓解？ 易消化的食物 孕期贲门括约肌松弛，胃内容物逆流到食道下部，易引起恶心呕吐；食物在胃中停留时间越长，越易引起孕吐，因此需要选择易消化的食物。
当然，吃太多食物也不好，孕妈也不要吃太多柠檬。苹果酸甜，有利于促进消化吸收，有助于缓解孕吐。蒸熟的红蛇果口感好，老少皆宜，具有健脾和胃、消食化积的功效。怀孕后，有恶心呕吐的准妈妈不妨尝试吃点苹果缓解一下。
马铃薯。怀孕期间，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的。在妊娠早期，最突出的表现是恶心、呕吐、食欲差、食物少。柠檬酸可以缓解孕吐，但是有些准妈妈闻到就会感觉胃酸反流，所以土豆富含维生素B6，可以止呕。
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