时间：2023-12-19 12:10:29 编辑：
猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。
怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。含镁的水果 橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。含叶酸的水果 香蕉、草莓、橙子等。
孕妇怀孕初期吃什么水果好西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉，在怀孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
孕妇每天吃苹果对胎儿有好处。每天吃苹果有助于补充维生素和微量元素，可以促进胎儿的生长发育。在怀孕期间，女性应该多吃新鲜水果，在饮食中加强营养，多服用补品。怀孕后要定期去医院做孕检。怀孕初期，要注意安心养宝宝。
孕妇可以每日吃一个苹果，经常吃苹果可以消除因为怀孕出现的脚肿、腿肿的情况。而且孕妇吃苹果还可以缓解早孕的孕吐反应，而且对于孕早期没有食欲的孕妇也有较好的改善效果。
对怀孕的人来说，每天吃苹果当然是非常好的事情。 苹果的营养价值也很高，但是怀孕后血糖值明显上升的情况下，不能随便吃血糖值高的食物。 另外，还需要定期监测血糖值。
高糖水果有：甘蔗，西瓜，香蕉，芒果，菠萝等。
怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。含镁的水果 橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。含叶酸的水果 香蕉、草莓、橙子等。
怀孕初期可以吃苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。
怀孕的时候每天吃苹果是有好处的，这样是可以补充维生素的。苹果在所有的水果里属于营养比较丰富的。但是有妊娠期糖尿病的孕妇需要注意，在早孕期间可以适当吃青苹果，到孕中期和晚期时要控制水果的摄入量。
妇科专家说，孕妇每天最多可吃3个苹果，能减少孩子以后患上哮喘的机会。其实孕妇多吃苹果的好处还远不止这些。孕妇吃苹果除了预防孩子哮喘外，还能减少患心脏病的风险。有专家建议，孕妇每天能吃一两个苹果还不容易得心脏病。
孕妇吃苹果六大好处 1 、 补血预 防贫血 苹果含有丰富的铁，有助于提高血液中的血红蛋白水平，预防贫血。怀孕期间贫血的风险较高，如果忽视，可能会导致早产和婴儿出生时体重过轻。
孕妇吃苹果有什么好处 保持身材 很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。
孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。 有利于分娩和胎儿发育。
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