时间：2023-08-26 21:55:15 编辑：
肠胃不好，胃里积下来的东西太多了，无法正常排出或者被人体吸收，建议多喝点白水或者吃点健胃消食的促进肠胃消化.平时要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。
多运动。除了改善食物，孕妈妈还应该经常运动，比如散步和散步，这样可以促进肠胃蠕动，从而缓解消化不良。有效的运动不仅可以改善你的肠道，还可以让你的身体状况变得更好，所以在你分娩的时候更有力量。
多吃清淡食物 女性在孕期应多吃清淡食物，尤其在消化不良时，清淡易消化的食物是最好的选择，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。等消化能力好些以后再适当增加富含蛋白质的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
孕妇肚子胀气，有可能饮食过于精细，需要多吃一些粗纤维的食物才好。如果吃了过多的精细面食，不仅胎儿容易缺乏蛋白质，还会让孕妇自己的胃动力降低，自然会产生多余气体，导致肚子胀气。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。孕妇不消化可多按摩 按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。
孕妇肚子胀不消化怎么办呢，一般来说，除了自己要注意饮食之外，运动的保持以及一些帮助消化的服药片的服用也是可以一起使用的。
多按摩肚子 怀孕后不太敢摸肚子，怕影响胎儿，其实只要按摩方式正确就没有问题。吃饭1个小时以后，呈45度半躺在床上，轻轻地按摩肚子。要注意在子宫外缘按摩肚子，从右到左顺时针按摩，可以保护胎儿也能帮助顺气。
孕中期胃胀气不消化的注意事项 规律饮食及作息。了解导致肚子胀气的原因之外，对于孕妇肚子胀气怎么办的问题，我们在平时生活中就要多加以预防了。
吃过饭后，建议孕妇 不要立马就坐下来 ，这样很容 易使体内的食物堆积，消化不良，进而出现胀气的现象 。饭后尽量 多站一会儿，或者多走走，散散步 ，促进消化。
肠胃不好，胃里积下来的东西太多了，无法正常排出或者被人体吸收，建议多喝点白水或者吃点健胃消食的促进肠胃消化.平时要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。
怀孕消化不良可以从多方便改善：少食多餐，避免积食。平时多吃容易消化的食物，不要吃不易消化的食物。平时适当运动，不能不动。
孕妇出现消化不良，建议少吃多餐，可以吃点柠檬、馒头、粗面等缓解的。
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